La menopausa

La menopausa è una fase della vita di ogni donna in cui cessa la produzione di ovuli e si interrompe il ciclo mestruale. In genere si verifica intorno ai 50 anni, ma può variare in base alla persona. Durante questa fase, il corpo della donna attraversa una serie di cambiamenti. La donna è in menopausa quando è trascorso almeno un anno dall'ultima mestruazione anche se, comunemente, la si indentifica con il “climaterio” che è caratterizzato da alterazioni della frequenza mestruale.

Per gestire questi cambiamenti, è importante che le donne siano informate e possano contare su un supporto medico adeguato. Esistono diverse opzioni di trattamento, tra cui terapie ormonali sostitutive, rimedi naturali e farmaci che possono aiutare a ridurre i sintomi.

Cause menopausa

La menopausa è causata dalla diminuzione della produzione di estrogeni e di progesterone da parte delle ovaie. Questo declino ormonale è il risultato dell'invecchiamento delle cellule delle ovaie, che producono meno ormoni con il passare del tempo, portando alla cessazione dell'ovulazione e del ciclo mestruale.

In generale, la menopausa è un processo naturale del corpo femminile, che inizia intorno ai 50 anni, ma può variare in base alla persona.

Sintomi della menopausa

I sintomi della menopausa possono variare da persona a persona, ma alcuni dei più comuni includono:

• Vampate di calore
• Sudorazione notturna
• Difficoltà a dormire
• Irritabilità
• Sbalzi d'umore
• Secchezza vaginale: riduzione della lubrificazione vaginale
• Dolori articolari e muscolari
• Perdita di massa ossea
• Aumento di peso e cambiamenti nella distribuzione del grasso corporeo
• Pelle secca e capelli fragili
• Cambiamenti nella libido 
• Riduzione del colesterolo buono e aumento di quello cattivo
• Osteoporosi, gli estrogeni hanno un’azione protettiva sulla rarefazione ossea

Rimedi per la menopausa

Esistono diverse opzioni di trattamento per gestire i sintomi della menopausa, tra cui:

Terapie ormonali sostitutive: consistono nell'assunzione di estrogeni e/o progestinici per sostituire gli ormoni che il corpo non produce più. Possono essere utilizzati per gestire i sintomi della menopausa, come le vampate di calore e la secchezza vaginale.

Farmaci: alcuni farmaci possono essere utilizzati per gestire i sintomi della menopausa, come gli ansiolitici, gli antidepressivi e gli anti-infiammatori non steroidei.

Rimedi naturali: alcune donne scelgono di gestire i sintomi della menopausa con rimedi naturali come l'agopuntura, la fitoterapia, l'omeopatia e l'utilizzo di piante medicinali come la soia, il trifoglio rosso, l'agnocasto, la cimicifuga

Stile di vita: alcune modifiche allo stile di vita possono aiutare a gestire i sintomi della menopausa, come:

• Fare esercizio fisico regolarmente
• Mantenere una dieta equilibrata
• Evitare il fumo
• Ridurre il consumo di alcol
• Fare regolare esercizio di rilassamento
• Cercare supporto dalle amiche e dalla famiglia

È importante consultare un medico per determinare il trattamento più adatto alle proprie esigenze.